Валерий Синельников: Прививка от стресса. Как стать хозяином своей жизни

Лицемерие является другой важной причиной головных болей. Например, вы общаетесь с человеком, который вам неприятен. Но вынуждены улыбаться ему и говорить хорошие слова. Результат такого общения — головная боль. Механизм ее возникновения очень прост. Одно полушарие мозга регистрирует неприятные чувства, вызванные этим человеком. Другое — ваше внешнее поведение. В итоге одни мышцы головы расслаблены, а другие напрягаются. Несоответствие мыслей-образов и чувств и вызывает боль.

Continue Reading

Тревога и страх

Мы каждую секунду считаем, что случится что-то страшное. Тревожность характеризуется неопределённостью границ, отсутствием конкретного предмета или объекта тревоги"боюсь чего-то вообще". Таким образом, сбережёт себе ресурсы для жизни. Патологическая схема порождения поддерживания тревоги внутри самого себя. Тревожность имеет биохимический субстрат. Иногда тревога является естественной, адекватной, полезной. Каждый человек имеет свои биологические часы.

Continue Reading

Как бороться со страхами: 7 сильных техник

Истории из жизни Эксперимент со страхом Вы можете убедиться в этом, на собственном опыте, не выходя из квартиры. Выключаете свет в комнате, чтобы образовалась темнота. Выходите из комнаты в коридор или другую комнату, где горит свет. Встаёте спиной к комнате с темнотой. Начинаете воображать себе жуть и ужос который смотрит вам в спину из темной комнаты и ждет момента, чтобы прыгнуть и сожрать. Можно даже представлять нечто из ранее прочитанной страшной истории. Тут вам станет немного неуютно. Зависит от вашей фантазии. Потому что так устроен человеческий мозг. Всем наверняка знакомо навязчивое чувство, которое возникает при просмотре хорошего, убедительного фильма ужасов.

Continue Reading

А у всех страх вторых родов больше, чем первых?

Комментарии Есть проблемы, о которых не принято говорить. Но это не так. Каждый раз, готовясь к родам, будущая мама испытывает тревогу или даже страх. Но с ними вполне можно справиться! Страх перед вторыми родами особенный. В первый раз главным лейтмотивом является неизвестность.

Continue Reading

Боюсь измены мужа

Я уже второй раз замужем и снова провал В первом браке через пару месяцев после свадьбы я узнала об измене мужа: Не знаю, что за напасть, почему так мне не везет. В первом браке я так и не выносила ребенка до конца - у меня был"живой выкидыш" 5,5 месяцев, ребенок не выжил. Прошло более 10 лет после развода и вот я вновь думала, что обрела счастье Я была, как мне казалось, любима, но опять ошибка:

Continue Reading

Нестрашные эмоции: практика осознанности и страх смерти

Статьи Нет комментариев Какой страх самый страшный? Как и на большинство других вопросов, у каждого будет свой ответ, который будет существенно, отличатся от других. Кто-то боится летать на самолете, кто-то публичных выступлений, кто-то боится собак, и так далее. При внимательном рассмотрении, эти страхи отличаются по форме, а по сути их объединяет одна закономерность, которая и делает эти страхи самыми страшными, это страх страхов. Что значит страх страхов? Это значит, что мы боимся уже сам страх, потому что его истинная причина, не поддается объяснению.

Continue Reading

Светобоязнь глаз: причины, лечение, профилактика, мифы и реальность

Ведь даже простое попадание дневного или искусственного света на область глазного яблока заставляет человека испытывать дискомфорт, а иногда даже острую боль. В некоторых случаях подобную патологию сопровождает слезотечение из глаз и покраснение глазной поверхности. В некоторых случаях спровоцировать подобное действие могут оказывать лекарственные препараты, способствующие расширению зрачков или заболевания зрительной системы. В тех или иных случаях подобная патология знакома практически каждому из нас. Ведь все мы испытываем светобоязнь, когда выходим на солнце после нахождения в темном помещении. Но если дискомфортные ощущения возникают без видимых причин, то их игнорировать не стоит и необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к специалисту. Причины Причины светобоязни могут объясняться многими факторами. В некоторых случаях… Read More

Continue Reading

О дисморфофобии (дисморфомания)

Стремление стать красивее для себя и окружающих похвально, но когда оно не превращается в навязчивую идею. В противном случае психотерапевты диагностируют такое расстройство как дисморфофобия. Дисморфофобия - что это? Специалисты в психиатрии говорят, что дисморфофобия - это психическое расстройство, при котором человек слишком беспокоится про незначительные дефекты либо особенности собственного тела. Часто данное заболевание наблюдается в подростковом возрасте у представителей обоих полов и в некоторых случаях провоцирует на суицид. Среди жалоб больных — несколько или одно определенное несовершенство во внешности, особенности. В результате угнетенного психоэмоционального состояния у человека: Человек сам создает определенные идеалы и постоянно с ними себя сравнивает, но всегда проигрывает. Он верит в то, что, только добившись соответствия… Read More

Continue Reading

Три метода лечения панических атак — медикаментозный, психотерапевтический и народными средствами

Однако причины заболевания находятся совсем в иной области, и такие специалисты могут не обнаружить у пациента тех расстройств, которые соответствуют его жалобам. Лечением панических атак занимаются психотерапевты или психиатры. Не рекомендуется в случае панических атак обращение к психологам, поскольку у них нет медобразования, и они не в состоянии распознать симптомы иных болезней, которые могут сопровождать подобные расстройства. Также у них нет права назначать медпрепараты. Обычно назначаются транквилизаторы или антидепрессанты. Но и самому пациенту не мешает знать позитивные и отрицательные моменты лечения с использованием медикаментов. Позитивно то, что медпрепараты — довольно недорогой метод избавления от панических атак.

Continue Reading

Второй период родов (отстраненность)

Возрастные периоды детских страхов и как на них реагировать Слышала, что у всех детей существуют периоды, когда они боятся чего-то определенного. Как реагировать на детские страхи? Нужна ли в этой ситуации помощь специалиста? В такой момент ребёнок, конечно, нуждается в поддержке и помощи самых близких людей — родных. Не стоит паниковать и излишне тревожиться за психическое здоровье ребенка, просто нужно вместе с ним пережить нелёгкий момент его развития. А преодоленный страх — залог будущей веры в свои силы и возможности.

Continue Reading